5 Essential Elements For spiritual peace

बच्चों के जीवन का सबसे आम सपना यही होता है. शायद ही कोई ऐसा हो जिसने पेपर छूट जाने का सपना न देखा हो.

स्क्रीन से दूरी बनाए रखें: सोने से पहले मोबाइल, लैपटॉप या टीवी का इस्तेमाल कम से कम करें, क्योंकि इनसे नींद की गुणवत्ता पर असर पड़ सकता है।

एक आकाशीय गोला, जो संस्कृत मंत्र सुनते ही जाग जाता है

एक्सपोज़र थेरेपी: यदि बुरे सपने किसी दर्दनाक अनुभव से उत्पन्न होते हैं, तो ट्रिगर करने वाली यादों के प्रति धीरे-धीरे खुद को असंवेदनशील बनाने के लिए एक्सपोज़र थेरेपी लेने की सलाह दी जाती है।

व्यक्ति जब देर से भोजन करता है तो उससे उसकी नींद का चक्र बाधित होता है क्योंकि उस समय शरीर भोजन को पचाने का काम भी कर रहा होता है। जब नींद का चक्र बाधित होता है, तो व्यक्ति को डरावने सपने आने लगते हैं। इस समस्या से बचने के लिए जल्दी और कम मात्रा में भोजन करें।

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बुरे सपने लंबे और आपको दुखी करने वाले हो सकते हैं 

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.. वो बादल उतरने लगे झील में परिन्दे दरख्तों पे गाने लगे जो तुम हमसफ़र हो तो ऐ हमसफ़र हमें सारे मंज़र सुहाने लगे मंज़िलों से गले रास्ते मिल गए सपने सच हो गए पूरी हर आस है आपका दिल हमारे ...

जिस तरह पूरी रात सपने क्यों आते हैं या कहे कभी कभी हम सपने क्यों देखते हैं, इसके बारे में अलग-अलग राय हैं, वैसे ही सपने क्या हैं, इसके बारे में भी अलग-अलग राय हैं। कुछ विशेषज्ञों का कहना है कि सपनों का हमारी वास्तविक भावनाओं या विचारों से कोई संबंध नहीं होता है। वे केवल अजीबोगरीब कहानियाँ हैं जिनका सामान्य जीवन से कोई संबंध नहीं है।

रात को सोने नहीं देते बुरे सपने तो अपनाएं ये घरेलू उपाय, जानें डरावने सपनों का सेहत पर पड़ता है क्या असर

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कई बार दिन भर नेगेटिव विचार या फिर कई व्यर्थ बातें सोचने की वजह से रात को ऐसा होता है,